Lag – die Gratis Tonikum!

Omdat party dae net ’n sinvolle giggel nodig het.

Kom ons wees eerlik: die lewe is nie altyd lag-lag nie. Sommige oggende begin met ’n gebrande roosterbrood, ’n kinderskoen wat spoorloos verdwyn het, en ’n kat wat besluit het jou kombuisplant is sy nuwe toilet. Maar dan gebeur daar iets – iemand stuur vir jou ’n oulike video van ’n skilpad wat nies… en jy lag. Regtig lag.

En net daar voel jy ligter. Dis nie net verbeelding nie – lag is ’n tonikum. En boonop is dit heeltemal gratis!

Wat lag aan jou doen (volgens regte slim mense)

Navorsing wys lag:

• Verminder streshormone

• Laat jou hart vinniger klop (so jy hoef nie altyd te oefen nie )

• Bevorder endorfiene – die “geluk-hormone”

• Help met pynverligting

• En… dit maak jou sommer ’n aangenamer mens om mee te leef.

Lag is soos ’n siel-massering. Jy voel gesonder, mooier, en effens minder geneig om jou rekenaar met ’n koekroller aan te val.

Saam lag – die gom van vriendskap

Het jy al opgelet hoe vinnig mense wat saam lag, nader aan mekaar voel? ’n Inside joke bou ’n brug van vertroue. ’n Lagbui in ’n groepie vroue is soos koffie vir die siel – warm, sterk en vol krag.

Sommige van die beste vriendskappe is nie op erns gebou nie, maar op die vermoë om in ongemaklike oomblikke saam te giggel.

So bel daardie vriendin en sê: “Ek het ’n grap en ’n minuut – jy’s reg vir albei!”

Maar wag – wat as ek nie voel soos lag nie?

Dis ook reg. Party dae is swaar. Party dae wil jy net ’n kussing gooi. Maar selfs dan, is dit juis ’n klein bietjie lag wat jou kan herinner: hierdie ook sal verbygaan.

Jy hoef nie fopgrappe te maak of jouself te dwing tot vals lag nie. Maar hou jou oë oop vir die klein goedjies – die hond wat snork, die tannie by die winkel wat met haar piepstem “hoera” sê, die kind wat ’n piesang as mikrofoon gebruik. Die lag lê soms in die stilste hoekies van die dag.

Mirte Wenke vir Meer Lag in Jou Lewe

1. Begin jou dag met iets ligs. Luister ’n kort snaakse clip of lees iets skreeusnaaks voor jy jou e-pos oopmaak.

2. Wees nie bang om vir jouself te lag nie. Ja, jy het met jou pantoffels winkel toe gegaan. So wat?

3. Maak plek vir speel. Dans in die kombuis. Speel ’n speletjie met jou kinders. Sit “Abba” aan en sing hardop.

4. Omring jouself met mense wat nie te ernstig is nie. Jy’t nie altyd raad nodig nie – net iemand wat saam met jou kan lag.

5. Bid vir ligtheid. Ja, regtig. Sê vir die Here: “Gee my asseblief vandag iets om oor te lag.”

Lag herinner jou dat jy lewe. Dis soos sonlig deur ’n wolk – onverwags, warm, en net wat jy nodig het.

So vandag, laat gaan. Lag luid. Lag saggies. Lag vir geen rede.
Maar moenie vergeet om te lag nie – dis dalk net die medisyne wat jou siel soek