Hoe COPE ek te midde van ’n gejaagde lewe

Die wêreld jaag aan jou verby – jy voel soms soos iemand wat in ’n stormwind probeer regop bly staan. Jou dag begin al gejaagd: die alarm wat te vroeg lui, die haastige ontbyt, kinders wat kla, verkeer wat vassit, en ’n stroom e-posse wat jou reeds voor 09:00 oorweldig. Jy wonder: “Hoe hanteer ek dit alles sonder om te breek?”

Ek het al geleer dat om te COPE, nie beteken ek verwyder alle chaos uit my lewe nie – dit beteken ek kies om in Jesus se vrede te leef, selfs al bly die lewe gejaagd.

Christus – My Beginpunt

Wanneer ek my dag begin sonder om eers met die Here te praat, voel dit soos om sonder skoene op klipperige grond te stap. Christus is my anker – die veilige hawe waar ek weer kan asemhaal. Selfs vyf minute in die oggend om net te sê:

“Here, ek gee hierdie dag aan U. Lei my stappe en help my om U stem bo al die geraas te hoor,”
maak ’n wêreld se verskil. Psalm 46:11 herinner my: “Wees stil en weet dat Ek God is.” Dit is in daardie stilte dat ek die krag kry om die dag aan te pak.

Orden jou Dag

Ons leef in ’n kultuur waar mense spog oor hoe “besig” hulle is. Maar ek het besef: besig beteken nie produktief nie, en dit beteken beslis nie vreedsaam nie. Wanneer alles gelyk aandag vra, skryf ek ’n lys en vra: “Wat sal waarlik waarde hê as ek vanaand terugkyk op my dag?”

Ek kies drie hoofprioriteite en gee dit volle aandag. Die res kan wag. Hierdie eenvoudige keuse help my om nie heeltyd te voel asof ek in ’n marathon hardloop sonder om asem te kry nie. Prediker 3:1 sê: “Alles het sy tyd…” Dit help my om die tyd reg te verdeel.

Pause – Heilige Oomblikke

Ek bou doelbewus pouses in. Selfs net twee minute waar ek my oë toemaak, asemhaal, en fluister: “Here, wees my vrede nou,” bring ’n stille rustigheid. Hierdie klein oases in my dag help my om nie deur my emosies oorweldig te word nie.

Soms stap ek buite toe, kyk op na die lug en dink: “As God die sterre en die wind beheer, kan ek Hom vertrou met hierdie dag.”

Ewige Fokus

Baie van die dinge wat my spanning gee, is eintlik tydelik. Wanneer ek ewigheid in my gedagtes hou, verander my perspektief. Ek vra myself: “Hoe belangrik is hierdie saak in die lig van God se plan vir my?”

Jesaja 26:3 sê: “U bewaar hom in volmaakte vrede wie se gedagtes op U gerig is, omdat hy op U vertrou.” Hierdie waarheid herinner my dat God se beloftes ’n stewige fondament is – selfs wanneer ek voel ek gly.

COPE‑Anker vir Vandag

“Vandag kies ek om te COPE: Christus eerste, organiseer my prioriteite, pause om asem te haal en bid, en alles aan die Ewige God oor te gee. In Sy vrede kan ek die gejaagdheid hanteer.”

Praktiese Wenke

• Begin jou dag in stilte. Lees een Bybelvers en bid ’n eenvoudige gebed.

• Skep “wit ruimtes” in jou dag. Gebruik kort breuke om jou gedagtes te herlaai.

• Wees dankbaar. Skryf drie dinge neer waarvoor jy vandag dankbaar is – dit skuif jou fokus van wat fout is, na wat mooi is.

• Stel realistiese grense. Jy hoef nie ja te sê vir alles en almal nie.

Gebed

“Here Jesus, ek gee my jaagtog vandag aan U oor. Help my om stadig genoeg te leef om U stem te hoor. Wys my wat wérklik belangrik is, en help my om in U vrede te rus, selfs wanneer alles rondom my oorweldigend voel. Amen.